Pragma fitoferta

Wybierz formę treningu dla siebie

Zdrowy kręgosłup	Zajęcia ukierunkowane na odciążenie i wzmocnienie mięśni głębokich. Pomagają przy bólu pleców i siedzącym trybie pracy.
Trening funkcjonalny	Wzmacnia ciało w naturalnych wzorcach ruchowych — poprawia siłę, równowagę i koordynację.
TBW – trening całego ciała	Kompleksowy trening obejmujący wszystkie partie mięśniowe. Idealny dla osób, które chcą ogólnej poprawy formy.
Gimnastyka	Lekka forma ruchu dla poprawy elastyczności i świadomości ciała. Doskonała także dla początkujących.
Trening obwodowy na bazie gum tubingowych	Zajęcia z wykorzystaniem gum o różnym oporze — rozwijają siłę, wytrzymałość i kontrolę ruchu.
TBC – wszechstronny trening fitness	Trening wzmacniający całe ciało, łączący elementy cardio i siły.
TRX	Ćwiczenia w podwieszeniu, które rozwijają stabilność, siłę i równowagę bez obciążania stawów.
Trening mobilnościowy	Połączenie elementów strechingu i mobility. Trening dla ciała i oddechu.
Stretching	Zajęcia skupione na rozciąganiu i regeneracji. Pomagają w rozluźnieniu mięśni i poprawie zakresu ruchu.
Trening cardio – maszyny	Ćwiczenia na bieżniach i wioślarz – poprawiają wydolność i kondycję w łagodnej formie.

Masz pytania? Chcesz umówić się na pierwsze zajęcia? Odpowiemy na każdą wiadomość.